早寝早起き私はずっと自分を夜型人間なのだと思っていました。 学生の頃から0時?1時の間くらいで 寝ていました。 その時間まで私は何をしてたんだっけ、勉強、、？ スマホ見てたのかな、、？ あまり記憶がない笑 社会人になってからは特に夜に起きてる時間が 長くなったように感じます。 夜勤のある仕事だったこともあり、 遅くまで起きているのが通常のことでした。 友達と深夜2時から遊ぶ約束をしていた時もありました。 今思うとある意味本当に元気ですね、、笑 その習慣が変わってきたのが、今から4年前に なるでしょうか。 仕事がグッと忙しくなり、 朝早く家を出なければならなくなりました。 帰宅したらご飯とお風呂を済ませて速攻で寝る！ という生活になりました。 ※たまに帰宅後リビングでそのまま眠ってることも ありました笑 それはそれで規則正しい生活習慣になり、 休日も早寝早起きができるようになりました。 するとなんだか体の調子が良いということに 気付いたのです。 「適度な食事に、適度な運動、早寝早起き」 当たり前のことなのに今まで意識していなかったので、 快調具合に驚きました笑 逆に今までは怠惰な生活を送っていたのだなという発見。 でもそれにも理由はあって、 仕方のないことではあったのですが、 兎にも角にも充実した仕事内容により、 心も身体も元気になったのです。 仕事を辞めてから、 早寝早起きが出来なくなった時期もありました。 ですが、ここ最近ではかつての生活リズムを 取り戻しています。 夜22時くらいに寝て、4時頃に起きるのが日課になっています。 早寝早起きが少し度がすぎている感も否めませんが笑 起きてから何をしているのかと言いますと、 （その時間にアフィラボのことをすれば良いと思いますが、 残念ながら）私の遊ぶ時間になっています。（おい！） もちろんその後にアフィラボのこともしています。 朝からご飯をたくさん食べて遊ぶとその日1日を 元気に過ごせるんですよね。 私が生きるモチベーションになっているので、 今のところはこれでいいのではないかなと思っています。 いつかひたすら記事LPを書き続ける人間に なっているのかもしれないですし、、笑 今後も早寝早起きの習慣を続けていきたいと思います。 |